Systemisches-Mastzellaktivierungs-Syndrom

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Autogenes Training & Fantasiereisen - für mich ein Segen und sehr hilfreich

Es gibt viele Fantasiereisen und Autogenes Training bei Itunes, Amazon und Co auch als mp3, wenn es mir nicht gut geht und vor allem nachts zum Einschlafen benutze ich diese um dem Alltag zu entkommen, dann kann ich in Gedanken Berge besteigen, Vulkane besuchen, am Strand auf einem Pferd reiten, in den Sonnenuntergang segeln, Inseln besuchen oder lasse mich in den Schlaf begleiten.

BMP Music ist dazu sehr geeignet (hier klicken um zu BMP Music zu gelangen)  und Largo ebenfalls (hier klicken um zu Largo zu gelangen) oder bei Itunes als mp3.

Das hilft mir sehr, ich tue die Dinge dann nicht aktiv, aber in Gedanken und es ist wunderbar.

Wenn ich Rückenschmerzen habe, lasse ich mich gedanklich massieren, Körperteil für Körperteil, wie bei einem Autogenem Training - und Sie werden es nicht glauben, aber es hilft, es geht meinem Rücken danach besser!

Das ist für geübte Personen die Autogenes Training betreiben und vor allem für die, die es noch nicht für sich entdeckt haben. Versuchen Sie es und haben Sie Geduld, es klappt nicht auf Anhieb - aber mit ein bisschen Übung und Wiederholungen ist es eine Freude und ein Genuss abzutauchen.